Rămânem la vacanțe și aflăm că sunt și români care aleg destinațiile îndepărtate, unde fusul orar e cu mult diferit față de ora noastră. Astfel, apare jet leg-ul, fenomenul prin care ne simțim defazați și chiar amețiți când ajungem în vacanță.
Iulia Dumitrașcu, corespondent Kanal D, ne aduce mai multe informații:
„Să zicem că avem vacanță în New York și zburăm spre acea destinație, cu tot cu escală, 14 ore. Avem și o diferență de fus orar. Dacă aici este aproape ora 10:00, acolo este ora 03 dimineața.
Specialiștii au câteva recomandări pentru a scăpa de amețeală numită get-leg. În primul rând, dacă ajungem seara ar trebui să ne punem cât mai repede la somn. Dacă ajungem pe timp de zi, ar trebui să tragem cât mai mult de noi să stăm treji până la lăsarea serii.
În al doilea rând, ar fi bine să consumăm multe fructe: mere, piersici, dar și pepene galben pentru a combate diferența de fus orar. În al treilea rând, putem apela la cafea pentru mai multă energie, dar și la un supliment numit melatonină, care dă somnolență spre seară.
