Sănătatea mintală nu se deteriorează brusc, ci încet, prin obiceiuri pe care le repetăm zilnic fără să le punem la îndoială. Somnul de proastă calitate, telefonul verificat compulsiv, ritmul zilnic care nu mai lasă loc pentru recuperare. Multe dintre aceste obiceiuri par nevinovate, dar în timp pot agrava o stare de fond...