Pilates reformer câștigă tot mai mult teren în România, devenind o alegere populară pentru cei care doresc un corp frumos, o postură corectă, un tonus bun și o minte echilibrată.
Antrenamentul se desfășoară pe un aparat format dintr-o platformă mobilă care glisează pe o structură fixă, echipată cu arcuri, scripeți și curele. Aceste dispozitive permit lucrul eficient asupra diferitelor grupe musculare, ajutând la corectarea posturii și la îmbunătățirea mobilității corpului. Mișcările sunt fluide și controlate, iar respirația este un element esențial al exercițiilor.
Beneficiile antrenamentului
Participantele la clasele de Pilates reformer susțin că exercițiile le oferă o stare de bine, cresc forța fizică și flexibilitatea corpului. „Pentru mine, acest tip de antrenament este ca o relaxare, o scăpare din agitația de zi cu zi, de la muncă sau facultate. Mă simt energică și relaxată după fiecare ședință”, mărturisește o clientă.
Citește și: VIDEO „Acolo trebuie să investim”. Copii, performanță în arte marțiale
Organizarea ședințelor și accesibilitatea
Clasele durează aproximativ 50 de minute și sunt concepute pentru diferite nivele de dificultate, astfel încât să se potrivească atât începătorilor, cât și celor avansați.
Antrenorii recomandă două ședințe pe săptămână pentru a obține rezultate vizibile.Prețul unei ședințe este de aproximativ 130 de lei, însă există și pachete avantajoase pentru cei care doresc să urmeze antrenamente pe termen lung. În medie, studioul înregistrează aproximativ 200 de cliente pe lună.
Citește și: VIDEO „E un motiv în plus să mă adun cu prietenii”. Padel, sportul vedetă al momentului
Pilates reformer pentru toate vârstele
Un alt avantaj al acestui tip de antrenament este faptul că poate fi practicat și de persoanele mai în vârstă, cu antrenamente personalizate și adaptate recomandărilor medicale. Astfel, Pilates reformer devine o opțiune accesibilă și sigură pentru o gamă largă de persoane care doresc să își îmbunătățească sănătatea și starea de bine.
