Acum s-a aflat adevărul: Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ciorbă prea des. Este complet incredibil

Ciorba face parte din meniul tradiţional românesc de mulţi ani. Însă, multe persoane nu știu cât de sănătoasă este, de fapt, aceasta!

Andreea Stoica, luni 24 august 2020 , 08:31

Beneficii ciorba
Beneficii ciorba
DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

In articol:

Ușor de digerat, ciorba conține atât carne, însă în cantitate moderată, cât și diverse legume. Se poate folosi și borş, fără modificari calorice suplimentare.

Consumată des, ciorba oferă o bună parte din nutrienții necesari organismului. De asemenea, contribuie la eliminarea kilogramele în plus. Are efect antioxidant şi previne constipaţia.

Ciorbele suplinesc consumul de alte lichide necesare hidratării pe durata întregii zile.

Dieta cu ciorbă te scapă de 5 kg în 7 zile

Dietele rapide nu sunt o solutie pe termen lung pentru silueta ori sanatatea ta. Uneori, insa, ai nevoie de o rezolvare rapida pentru iritanta problema a colaceilor , in special atunci cand se instaleaza sezonul cald si incepi sa porti haine care iti dezvaluie tot mai mult corpul.

Citeste si: Dieta de weekend. Uimitoarea cură de slăbire care te ajută să pierzi instant 3 kg

De aceea, te incurajam sa incerci aceasta dieta cu ciorba care tine doar o saptamana si contribuie la detoxifierea organismului si la subtierea taliei tale, ajutandu-te sa scapi de 5 kilograme!

Dieta cu ciorba: slabeste mancand

Nu de putine ori se intampla sa avem o reticenta bine justificata fata de diete, avand in vedere faptul ca de multe ori acestea presupun infometare.

Dieta cu ciorba este una foarte "prietenoasa", deoarece iti permite sa mananci cata ciorba vrei (desigur, nu este vorba despre ciorba de burta sau alta foarte bogata in calorii).

Citeste si: Cel mai consumat aliment din lume este OTRAVĂ PURĂ! Nu îl mai cumpara niciodată

Ea functioneaza pe acelasi principiu ca dieta Volumetrics: mancarea voluminoasa iti da senzatia de satietate si te tine departe de gustarile periculoase si mancatul compulsiv.

Cat sa sanatoasa este ciorba?
Cat sa sanatoasa este ciorba?

Dietele precum cea cu ciorba sunt adesea recomandate inainte de operatii, pentru ca sunt o adevarata binecuvantare pentru sistemul digestiv, nelasand reziduuri in intestin.

O ciorba de legume facuta ca la carte este foarte sanatoasa, insa nu are cum sa iti ofere toate vitaminele si mineralele necesare bunei functionari a organismului.

De aceea, daca tii aceasta dieta, nu depasi cele 7 zile, pentru ca risti sa te alegi cu anemii si deficiente serioase in organism. Apeleaza la aceasta solutie daca ai intr-adevar nevoie sa dai jos cateva kilograme foarte repede, insa daca ai timp, incearca o dieta mai indelungata, dar cu efecte pe termen lung.

Dieta cu ciorba este foarte restrictiva din punct de vedere caloric si nu ar trebui urmata de catre persoanele cu probleme de sanatate cronice ori de catre femeile insarcinate.

Citeste si: Varza murată face miracole pentru organism. Află de ce probleme te scapă

Care este principalul avantaj al dietei cu ciorba? Faptul ca poti sa mananci acest preparat de cate ori vrei intr-o zi. In principiu, ai voie sa mananci anumite alimente, iar in rest te hranesti cu ciorbita delicioasa, fara restrictii. Suna bine? Atunci iata planul pe care sa il urmezi in dieta cu ciorba!

Ziua 1

Mananca doar fructe (in afara de banane) si cata ciorba vrei. Ca gustari, poti incerca fructele deshidratate, daca te-ai saturat de cele proaspete.

Ziua 2

Incepe ziua cu un cartof copt, apoi mananca pe parcursul zilei doar legume si ciorba. Exceptie fac legumele bogate in carbohidrati, precum cartofii ori porumbul.

Ziua 3

Mananca doar fructe, legume si ciorba, excluzand bananele si legumele bogate in carbohidrati.

Citeste si: Matcha - una din cele mai importante surse de antioxidanți

Ziua 4

Mananca doar banane cu lapte, iaurt si ciorba. Poti sa variezi modul de imbinare a ingredientelor. De exemplu, poti sa iti faci un smoothie de dimineata, iar ca desert poti sa iti faci o inghetata de banane.

Ziua 5

Mananca doar rosii (6-8 bucati) si peste, curcan sau pui. Poti sa prepari carnea cum doresti si nu uita sa consumi ciorba de fiecare data cand te apuca foamea intre mese.

 Ziua 6

Consuma doar legumele permise si o sursa de proteine, precum carnea de curcan sau de pui ori, si mai bine, un peste sanatos.

Ziua 7

Ai voie sa mananci in afara de ciorba toate cele trei tipuri de alimente: legume, fructe, carne. Si, bineinteles, trebuie sa umpli golul din stomac cu ciorba.

Citeste si: Dieta care a ucis-o pe o tânără de 20 de ani. A vrut să slăbească pentru o vacanță dar a sfârșit tragic

Iata si reteta pentru ciorba-minune, preparatul de baza in aceasta dieta!

Ingrediente:

- 1/2 capatana de varza, taiata;

- o telina, taiata bucatele;

- 2 cepe albe maruntite;

- 3 morcovi taiati cubulete;

- 1 ardei verde, taiat in feliute;

- 2-3 catei de usturoi pisati;

- 1 litru de apa;

- 1 conserva cu rosii;

- o lingurita de oregano;

- o lingurita de busuioc;

- o lingurita de fulgi de ardei iute;

- piper si sare dupa gust.

Citeste si: Dieta cu supă de varză. Topești cel puțin 4 kilograme, în doar 7 zile

Mod de preparare:

1. Incinge putin ulei de masline intr-o tigaie, apoi pune telina, ceapa, ardeii si morcovii la calit. Lasa legumele pe foc pana cand devin fragede, apoi adauga usturoiul.

2. Adauga totul in apa, apoi introdu in aceasta varza si rosiile. Da focul mare si asteapta pana cand ciorba da in clocot, apoi redu flacara si las-o pana cand varza este patrunsa.

3. Adauga la sfarsit oregano, busuioc, fulgi de ardei iute si condimente dupa gust (nu exagera cu sarea, insa).

Dieta cu ciorba face parte din categoria celor restrictive si nu trebuie sa o urmezi mai mult decat este indicat mai sus. Ea iti va detoxifia organismul si te va ajuta sa arati mai supla in scurt timp, insa pentru a nu pune la loc kilogramele la fel de repede, trebuie sa te abtii apoi de la a face exces de zaharuri si grasimi.

 

Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si