Ora de vară 2023. Cum trebuie să potrivim ceasurile pe 26 martie 2023. Vom dormi mai puțin!

Ora de vară 2023. Iată când se schimbă oră în România! Vom dormi mai puțin! Cum trebuie să nu potrivim celesurile?

Când trecem la ora de vară 2023

În România trecerea la ora de iarnă are loc de două ori pe an cu scopul folosirii mai îndelungate a luminii solare.

În prezent,  ora de vară se aplică în fiecare an, în ultima duminică din   martie   (ora 03:00 devine 04:00), și ultima duminică din   octombrie   (ora 04:00 devine 03:00).

O schimbare a orei nu perturbă somnul și ritmurile circadiene. Schimbarea nu poate afecta tiparul de somn timp de cinci până la șapte zile. Trecerea la ora de vară poate avea repercusiuni și asupra psihicului și sănătății.

Citește și: Ziua Eminescu 2023: 173 de ani de la nașterea Luceafărului poeziei românești

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: Toni Greblă, întrebat despre imaginile în care apare alături de omul lui Călin Georgescu: „Întrebați porcul”- antena3.ro

Citeste si: Președintele Klaus Iohannis: ”Am avut o discuție aprofundată cu președintele Comisiei Europene, Ursula von der Leyen”- stirileprotv.ro

„Organismul are nevoie de o perioadă de adaptare a noilor condiții, iar acest lucru se adaptează este stresantă pentru organism din punct de vedere fizic, cât și psihic.

În special, acest efort psihic de adaptare este resimțit la persoanele care sunt predispuse depresiei, anxietății, care au o viață nesatisfăcătoare.

Este vorba de persoane care resimt foarte greu schimbarea și o percep ca pe o destabilizare a vieții.

Această schimbare de oră nu face să conștientizăm că trecem într-un alt sezon și nu determină să observăm schimbările pe care le parcurge natura. Implicit, cei meteosensibili sunt afectați atât din punct de vedere psihologic, cât și somatic.

Se știe că vremea influențează starea de sănătate, și dacă starea de sănătate nu este o funcțională, și partea psihică este afectată.”, explică psihoterapeutul Keren Rosner, citat de gandul.ro.

Ce rol are trecerea la ora de vara

Trecerea la ora de vara are ca scop folosirea din plin, cat mai mult timp, a luminii   Soarelui. Astfel, în lunile de vară, această dată înainte pentru ca principalele activități umane să se desfășoare câte mai multe posibilități pe lumină naturală; în acest fel de energie electrică se iluminat. 

Unii specialiști că  schimbarea orei poate avea consecințe devastatoare  din punct de vedere al sănătății pe termen lung. Mai mult, atât cadrele sanitare, cât și experții în domeniul medicinei susțin că schimbarea orei poate afecta în mod negativ organismul persoanelor care sunt nevoite să treacă de două ori pe an prin această schimbare.

Citeste si: Este interzis ca bradul de Crăciun să fie transportat cu mașina! Care este amenda pe care șoferii o primesc, dacă nu respectă această regulă- kfetele.ro

Citeste si: Nicko McBrain se retrage din turnee după 42 de ani alături de Iron Maiden: ”A fost o călătorie incredibilă!”- radioimpuls.ro

Citeste si: Un „obiect luminos” bizar care a apărut pe cer sâmbătă provoacă nelinişte în Iran- antena3.ro

Experții în domeniu mai spun că, o persoană are nevoie de una sau două săptămâni de la schimbare până la când organismul uman se obișnuiește cu noul fus orar.

Citește și: Fazele lunii în ianuarie 2023. Când avem Lună Nouă și Lună Plină?

De asemenea, schimbarea rutinei, dar și a orelor de somn pot declanșa anumite simptome. Printre acestea se numără: oboseală, insomnii, nervozitate, dureri de cap, dureri musculate, amețeală, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare sau modificarea apetitului.

Citește și: Solstițiul de iarnă, 21 decembrie 2022: Cele mai puțin cunoscute tradiții pentru cea mai scurtă zi din an