Life
Exercitii de slabit: top 5 exercitii care topesc kilogramele in plus
Daca sa dai cateva kilograme jos si sa-ti conturezi frumos silueta, dar nu ai timp sa mergi la sala, nu te descuraja. Executate intens si cu regularitate, exercitiile de slabit pot produce rezultate spectaculoase.
Exercitii de slabit: Genuflexiunile
Desi par banale, genuflexiunile nu lucreaza numai muschii picioarelor, ci si pe cei fesieri, ai partii inferioare a spatelui sau ai abdomenului, mai ales daca incordezi abdomenul in timp ce iti lasi corpul in jos. De fapt, din cei aproximativ 400 de muschi din corpul omenesc, la o genuflexiune corect...