Cum pot depăși femeile perioada delicată a vieții, provocate de instalarea menopauzei? Sfaturile specialiștilor.
Una dintre cele mai delicate perioade din viața unei femei este instalarea menopauzei. Deși pare o adevărată provocare prin prisma manifestărilor și a efectelor ei, această etapă poate fi depășită cu ajutorul unor mici trucuri. Le aflăm pe toate, în materialul următor, a transmis Cristina Dorobanțu.
Menopauza, o nouă etapă a vieții
Pentru Angelina, apariția menopauzei a însemnat un prag dificil de trecut.
Cel mai intens simptom au fost bufeurile, apoi pielea a devenit din ce în ce mai uscată, părul s-a subțiat, unghiile...totul se schimbă, a spus Angelina.
De aproape 7 ani de când a ajuns la perioada menopauzei, Angelina a avut timp suficient să afle mai multe lucruri despre această etapă a vieții ei. A învățat că, pe lângă simptomele manifestate de ea, există nenumărate altele, poate chiar mai dificile de gestionat. Iar atunci când menopauza este identificată timpuriu, tranziția spre aceasta perioadă a vieții se poate face mai ușor.
Desigur aceasta nu apare din senin, este precedată de tranziția menopauză care apare cu precădere în jurul vârstei de 47- 46 de ani și se referă la acea perioadă în care ciclurile menstruale încep să devină neregulate,
Dacă în teorie, menopauza se instalează în jurul vârstei de 50 de ani, în practică, lucrurile s-au schimbat. Exemplele clinice arată că vârsta medie la care încep să se manifeste primele simptome a scăzut cu 10 ani. Iar odată ce acestea își fac simțită prezența, întregul corp reacționează.
Coincide perioada asta și cu îmbătrânirea pielii și cu vârsta înaintată, că începem să îmbătrânim cu totul!, a
Dacă până în 30 de ani putem să ne menținem silueta și totul merge strună, după 30-40 de ani deja lucrurile se schimbă, vedem că apare celulita, se depun kilogramele și ne e mai greu să le ardem și atunci trebuie să facem schimbări atât în alimentație, să ne hidratăm corect, apa este foarte importantă în menținerea echilibrului corporal, a declarat Elena Coșbuc, medic nutriționist.
Vestea bună este că simptomele menopauzei pot fi atenuate cu puțină grijă asupra nevoilor organismului.
Să introducem mai multe legume în alimentația noastră, și fructe... dar în cantități mai mici să avem grijă la orele la care mâncăm, cantitatea pe care o avem în față și desigur la calitatea a ceea ce punem pe masă, a declarat Elena Coșbuc, medic nutriționist.
„Jurnalist n-am crezut că o să devin, nici măcar atunci când luam interviuri colegilor din liceu despre ultima zi de școală și încercam să smulg de la ei o lacrimă. Pe atunci nu aveam microfon, dar aveam o sticlă de apă sau un băț care își făceau foarte bine treaba.
Am dat apoi admitere la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării de la Universitatea București. Trei ani mai târziu făceam practică la Kanal D, iar oamenii de aici au decis că merit o șansă … și iată cum am devenit jurnalist.
Pe mine mă puteți vedea zilnic, de la 9 la 10, în intervenții live. Mergem la ANM să vedem cum e vremea sau poate mă veți vedea pe la covrigării, în stații de autobuz, prin tramvaie, pe scurt, unde sunt oameni – sunt și eu. Îmi place să fac materiale despre tânăra generație sau despre problemele românilor. Îmi mai place să văd ce restaurante inedite se mai deschid, iar uneori încerc să aflu și unde putem merge în vacanță”.
