VIDEO- 15 Ianuarie, cea mai tristă zi din an. De Blue Monday, oamenii se simt mai deprimați, fără chef de muncă și cu o energie scăzută

Ziua de 15 ianuarie este considerată cea mai tristă zi din an, Blue Monday. În această zi, oamenii sunt mult mai deprimați, cu energie scăzută, iar cheful de muncă nu există.

"Weekendul de distracție s-a încheiat, însă, iar astăzi e Blue Monday, cea mai tristă zi din an. Oamenii din întreaga lume se pot simți mai deprimați, fără chef de muncă și cu o energie scăzută. De ce se întâmplă acest lucru și cum putem să depășim cu zâmbete această zi, aflăm de la colega mea Silvia Ceh. Bună dimineața Silvia", a transmis Simona Pătruleasa.

15 Ianuarie, cea mai tristă zi din an

"Bun găsit. Noi suntem în cabinetul unui psiholog care ne va invăța câteva trucuri, ca să avem o zi bună deși la nivel mondial, e cea mai tristă zi din an. Bună dimineața. Vă rog să ne spuneți mai întâi de ce 15 ianuarie e cea mai deprimantă zi a anului?

Aș spune mai degrabă că a plecat din nevoia umană a multor persoane de a se identifica și a se regăsi în ceva.

Vedeți voi, oamenii întotdeauna au nevoie de repere în viață, să aibă aspecte după care se pot orienta. Totodată un aspect mai general ca informație este faptul că ideea de Blue Mondey a plecat de la un aspect legat mai degrabă de marketing și care în timp pe anumite națiuni dacă nu peste tot, s-a dovedit că într-adevăr oamenii tind să aibă anumit grad de tristețe poate mai ridicat în perioada asta a anului, a spus un psiholog.

- Cum să ne începem dimineața astfel încât să avem nu fim depresivi?

Dacă vreți pot să vă dau așa un reper și mă gândesc la un prim punct, faptul că e important să învățăm să auto reflectăm. Sigur, lucrul ăsta nu îl facem imediat, trebuie să-ți acorzi interes și timp fizic și psihic și fizic pentru asta și puteți să vă puneți următoarele întrebări.

De exemplu, dacă simțiți o tristețe mai adâncă, dacă nu, orice tristețe, este clinică sau nu orice tristețe ne copleșește, dar atunci când ceva funcționează ca un impas major de ceva vreme în viața noastră și este acutizat, iată, de perioada asta de post sărbători, să zic, putem să ne întrebăm, ok cum simt tristețea, cum se simte în corpul meu tristețea, cum sau ce simt față de tristețea mea, dar acestea ar fi un prim pas să ne punem câteva întrebări. Al doilea pas pe care l-aș sugera vizavi de întrebări, pasul următor este să luați o foaie și un pix și să vă notați răspunsurile care vă vin în minte, tristețea aceasta care poate că a apărut, să zicem, în urma unor evenimente bruște de viață sau mai dureroase este foarte normal să dureze și să le găsești rezolvarea pentru că așa cum aminteam acum câteva momente, procesele emoționale, rezolvarea, găsirea de soluții pentru situațiile afective diferă foarte mult de cele logice, dar și atunci nu putem să cerem capului să ne găsească de fiecare dată soluții pentru că oamenii s-au născut din relații și oamenii sunt relații și ca atare, veți constata, fie că vă place sau nu, că rezolvările vin într-o relație cu cineva fie că vei apela la un psiholog, la un psihotrapeut sau la prieten la familie, susținerea, și alăturarea în anumite situații este vitală tocmai pentru ca să atenueze acest sentiment de tristețe și singurătate, a spus un psiholog.

Vă mulțumim, așadar, important este să găsim un motiv bun pentru care să fim fericiți și recunoscători", a transmis Silvia Cseh.

Citește și: Detalii noi în cazul mamei care și-a aruncat bebelușul de la etaj, apoi a sărit în gol. A fost sau nu încuiată în casă?