Există tratamente specifice pentru faza acută a stresului, care pot dura câteva luni, menite să ajute pacientul să iasă din cercul vicios al stresului cronic.
Stresul este unul dintre cei mai mari inamici ai sănătății inimii, având un impact direct și indirect asupra sistemului cardiovascular. Doctorul Ionuț Stanca, medic primar cardiolog, explică în detaliu efectele nocive ale stresului asupra inimii și oferă sfaturi utile pentru gestionarea acestuia.
Doctorul Stanca face o distincție importantă între stresul acut și cel cronic. Stresul acut este un mecanism natural de apărare, care ne ajută să facem față situațiilor dificile pe termen scurt. În schimb, stresul cronic, care se manifestă pe o perioadă îndelungată, este mult mai periculos pentru inimă. Acesta determină eliberarea continuă a hormonilor de stres, precum cortizolul și adrenalina, care pot duce la creșterea pulsului, hipertensiune arterială, modificări ale analizelor de sânge, creșterea colesterolului LDL și glicemiei.
Citește și: VIDEO „Creierul nostru trece printr-un proces de curățare”. Reguli pentru un somn sănătos
Pe termen lung, aceste modificări hormonale și metabolice pot provoca ateroscleroză, adică depunerea de colesterol pe arterele inimii, și pot afecta direct mușchiul cardiac, care se îngroașă și devine mai slăbit. Astfel, inima devine vulnerabilă la diverse afecțiuni, iar stresul poate declanșa palpitații, senzații de sufocare, amețeli și chiar atacuri de panică.
În cazul persoanelor cu boli cardiace preexistente, un episod de stres extrem poate provoca aritmii severe și complicații acute, inclusiv infarct miocardic.
Stresul este recunoscut ca un factor important în apariția unor afecțiuni cardiace acute, iar semnele de alarmă includ palpitații, ritm cardiac neregulat, oboseală accentuată, insomnii, amețeli și vertij.
Pentru a preveni efectele negative ale stresului asupra inimii, medicul recomandă adoptarea unor tehnici de relaxare, odihnă adecvată și practicarea regulată a activităților fizice în aer liber. Dacă aceste metode nu sunt suficiente, este indicat să apelăm la specialiști, precum psihologi sau psihiatri, pentru terapie și, dacă este necesar, tratament medicamentos.
Citește și: Ajutor real pentru cei dragi: ce aleg familiile care pun sănătatea pe primul loc
Există tratamente specifice pentru faza acută a stresului, care pot dura câteva luni, menite să ajute pacientul să iasă din cercul vicios al stresului cronic. De asemenea, în cazurile în care stresul persistă, se poate urma un tratament de fond pe termen lung pentru a proteja sănătatea cardiovasculară.
Doctorul Stanca atrage atenția că tinerii sunt tot mai expuși stresului din cauza presiunilor sociale și profesionale, ceea ce poate duce la probleme cardiace dacă nu sunt gestionate corespunzător. De asemenea, persoanele vârstnice sunt vulnerabile din cauza evenimentelor neplăcute și a depresiei, care poate fi mai frecventă la femei. Stresul poate genera depresie, în special în rândul femeilor, accentuând riscurile pentru inimă.
