Preparatul vedetă al zilei de 1 Mi poate dăuna digestiei dacă nu este mâncat corespunzător. Iată cum trebuie să mâncăm micii, potrivit nutriționistului.
Cum se mănâncă corect micii?
[Sursa foto: istockphotos]Micii trebuie mâncați cu grijă, potrivit nutriționiștilor. Se pare că preparatul vedetă al zilei de 1 Mai trebuie savurat în anumite condiții, având în vedere anumite criterii, potrivit informațiilor transmise de antena3.ro.
Simona Carniciu, nutriționist, a oferit românilor câteva sfaturi pentru a nu întâmpina probleme în alimentație în această perioadă, în zilele de 1 Mai și de Paște.
Preparatul vedetă al zilei de 1 Mai trebuie savurat cu grijă
Recomandare nutriționistului este să avem grijă câtă pâine consumăm, pentru a nu avea probleme digestive. Un alt sfat oferit de nutriționist este ca muștarul să fie consumat în cantități mici.
Citeste si: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta- catena.ro
Citeste si: Îngropat de viu, un bărbat a fost salvat ca prin minune după 4 zile de stat sub pământ- wowbiz.ro
”Ideal ar fi ca lângă mici să avem o salată, dar cei mai mulți aleg muștar și pâine. Mare atenția la câtă pâine mâncăm pentru că, dacă nu combinăm perfect, alimentele poate să ne afecteze din punct de vedere digestiv.
Dacă nu mâncăm multă pâine, nu am avea de ce să combinăm cu un aliment care nu face decât să îngreuneze digestia. Eu recomand, atunci când faceți excese de acest fel, să fiți atenți la proporțiile. 3, 4 mici, versus o felie de pâine. În privința muștarului, să nu fie foarte mult.
Cum se mănâncă corect micii?
Ideal este ca înainte să mâncăm o salată. Este foarte bine pentru digestie, va fi mult îmbunătățită, chiar și pacienții diabetici, care se feresc de astfel de alimente, pot avea o digestie mai ușoară și să nu le crească glicemia. Aceste alimente sunt greu digerabile oricum, de obicei nu le combinăm corect”, a declarat Simona Carniciu, pentru antena3.ro.
