Preparatul vedetă al zilei de 1 Mi poate dăuna digestiei dacă nu este mâncat corespunzător. Iată cum trebuie să mâncăm micii, potrivit nutriționistului.
Micii trebuie mâncați cu grijă, potrivit nutriționiștilor. Se pare că preparatul vedetă al zilei de 1 Mai trebuie savurat în anumite condiții, având în vedere anumite criterii, potrivit informațiilor transmise de antena3.ro.
Cum se mănâncă micii corect?
Simona Carniciu, nutriționist, a oferit românilor câteva sfaturi pentru a nu întâmpina probleme în alimentație în această perioadă, în zilele de 1 Mai și de Paște. Nutriționistul a explicat că micii ar fi indicat să fie asezonați cu o salată, deși majoritatea aleg muștarul și pâine.
Recomandare nutriționistului este să avem grijă câtă pâine consumăm, pentru a nu avea probleme digestive.
”Ideal ar fi ca lângă mici să avem o salată, dar cei mai mulți aleg muștar și pâine. Mare atenția la câtă pâine mâncăm pentru că, dacă nu combinăm perfect, alimentele poate să ne afecteze din punct de vedere digestiv.
Dacă nu mâncăm multă pâine, nu am avea de ce să combinăm cu un aliment care nu face decât să îngreuneze digestia. Eu recomand, atunci când faceți excese de acest fel, să fiți atenți la proporțiile. 3, 4 mici, versus o felie de pâine. În privința muștarului, să nu fie foarte mult.
Ideal este ca înainte să mâncăm o salată. Este foarte bine pentru digestie, va fi mult îmbunătățită, chiar și pacienții diabetici, care se feresc de astfel de alimente, pot avea o digestie mai ușoară și să nu le crească glicemia. Aceste alimente sunt greu digerabile oricum, de obicei nu le combinăm corect”, a declarat Simona Carniciu, pentru antena3.ro.
