VIDEO-Alimentația zilnică trebuie schimbată de câte ori vine primăvara

A început primăvara și odată cu ea totul se reînoiește. De la natură până la garderobă dar și la ce punem în farfurie. Alimentația de sezon, foarte importantă.

Author: Iulian Ciurea marți 16 martie 2021 , 14:07

alimentatie primavara
Alimentația de primăvară, extrem de importantă pentru organism[Sursa foto: drgeorgesireteanu.ro]
DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

In articol:

Prima luna a primaverii inseamna bucurie dar si… oboseala. Organismul este intr-o perioada de tranzitie si ne da senzatia de somnolenta.

In aceasta situatie ar trebui sa- ajutam cu o alimentatie adecvata.

„Dupa iarna suntem asa cum sunt toate mamifere iesite din barlog, slabite si cu aceasta stare latent, sa-i spunem, acea scadere de fier specifica de dupa sezonul rece si tot ce inseamna alimente de culoare verde- ceapa verde. Spanac, salata de culoare verde. Stevia, loboda, toate acestea inmagazineaza foarte mult fier, si stim ca fierul ne da energie pentru ca duce oxigenul de la alveola pulmonara la tesuturi”, spun specialiștii.

Sezon de primăvara. Alimentația trebuie adaptată în consecință

Orice leguma bogata in clorofila aduce oxigen in sange si energie suplimentara in corp. Insa pe langa verdeturi, nu trebuie sa lipseasca fibrele alimentare, care ajuta la digestie dar si probioticele.

„Fibrele alimentare, care ofera satietate si dau stare de bine prin reglarea digestiei. O digestive buna este necesara pentru ca avea o senzatie de prea plin, de disconfort, nu avantajeaza ci intretine astenia”, spun specialiștii.

„Ttot ce inseamna chefir, sana, lapte batut, iaurt de baut, toate aceste culturi vii ne ajuta sa trecem mai usor peste aceasta perioada, ne hranesc, sunt hipocalorice si dau senzatie de satietate, in plus sunt pachete adevarate de produse alimentare cu calciu, foarte absorbabile mai ales in presenta cruditatilor”, spun specialiștii.

Specialiștii ne explică alimentația de primăvară

Iar pentru efecte instant, exista si alimente-minune

„Rapid, cu efect rapid ar fi fructele, in prima jumatate a zilei. O banana, de exemplu, dimineata, sau o para, adica un fruct foarte dulce cu indice glycemic mare, iar daca vorbim de o stare de moleseala ina doua jumatate a zilei si atunci se intampla majoritatea, atunci o cana de cacao fierbinte ar fi de mare ajutor, in primul rand mimeaza mult gustul ciocolatei si ne face placere, dar in mod real teobromina din cacao ne trezeste iar daca avem si un pic de indulcitor de stevie si 2 linguri de lapte de migdale, avem deja un aliment in acea cana” spun specialiștii.

Asadar, natura ofera remedii pentru orice, important este sa stim cum sa le folosim si cand.

 

 


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Curs valutar BNR vineri, 22 octombrie 2021: Euro, în scădere mare! Ultimele cotații ale... Curs valutar BNR vineri, 22 octombrie 2021: Euro, în scădere mare! Ultimele cotații ale săptămânii
spotmedia.ro
Scorpioni de talia unor câini trăiau acum mult timp, în mare Scorpioni de talia unor câini trăiau acum mult timp, în mare
spotmedia.ro
Un nou motiv de îngrijorare, pe lângă Covid-19. Un tip de gripă aviară tocmai a ucis şi... Un nou motiv de îngrijorare, pe lângă Covid-19. Un tip de gripă aviară tocmai a ucis şi mamifere
b1.ro
Eliza și Cosmin Natanticu, la un pas de despărțire. Ce au pățit concurenții de la Asia... Eliza și Cosmin Natanticu, la un pas de despărțire. Ce au pățit concurenții de la Asia Express
infoactual.ro
De ce s-au despărțit Prințul William și Kate. Secretul pe care Casa Regală nu l-ar fi... De ce s-au despărțit Prințul William și Kate. Secretul pe care Casa Regală nu l-ar fi dezvăluit vreodată
infoactual.ro
Baba Vanga: O nouă boală va lovi planeta. Oamenii vor îmbătrâni în câteva secunde Baba Vanga: O nouă boală va lovi planeta. Oamenii vor îmbătrâni în câteva secunde
evz.ro
Iarna 2021-2022 va fi apocaliptică! Meteorologii se uită în arhive, să vadă dacă a mai... Iarna 2021-2022 va fi apocaliptică! Meteorologii se uită în arhive, să vadă dacă a mai fost una la fel
doctorulzilei.ro
Unele ţări au oprit vaccinările sau administrează o singură doză la aceste categorii,... Unele ţări au oprit vaccinările sau administrează o singură doză la aceste categorii, din cauza riscului de inflamație cardiacă
romaniatv.net
Mai rău ca în STAREA DE URGENŢĂ,  noul premier, generalul Ciucă, închide România, avem... Mai rău ca în STAREA DE URGENŢĂ, noul premier, generalul Ciucă, închide România, avem LISTA RESTRICŢIILOR
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si